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jueves, abril 15, 2021
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OCHO IMPORTANTES PROPIEDADES DE LA SANDIA

La sandía es la fruta que más agua contiene, con casi un 93% de su peso. Además, contiene ácido fólico, betacarotenos, vitaminas como la provitamina A y minerales como el potasio y el magnesio.

Es rica también en hidratos de carbono y fibra, aunque 100 gramos de sandía únicamente aportan 20,5 Kcal.

  1. Es muy habitual que se utilice en las dietas debido a las pocas calorías que aporta y a su gran contenido en agua. Y es que además de hidratar, es un potente remineralizador.

  2. Su composición a base de L-citrulina ayuda a relajar los vasos capilares y es perfecta para que los músculos repongan energía. Aparte, metaboliza arginina: aminoácido que mantiene en buen estado las arterias, el flujo sanguíneo y la función cardiovascular en general.

  3. Presenta un gran poder antioxidante, perfecto para prevenir el envejecimiento y cuidar los tejidos.

  4. Gracias a su alto contenido en fibra, es ideal para eliminar toxinas del organismo y limpiar los intestinos. Asimismo, es idónea en casos de estreñimiento.

  5. Es un potente antirreumático, gracias a los minerales alcalinos que posee.

  6. Gracias al licopeno presente en su composición, protege frente a determinados tipos de cáncer, además de otras enfermedades cardiovasculares. También previene la ceguera en personas mayores gracias a sus propiedades para evitar la degeneración macular.

  7. Contribuye a depurar el organismo y estimula la diuresis.

  8. La sandía contiene vitamina A, un nutriente necesario para el crecimiento de todos los tejidos corporales, incluyendo la piel y el cabello.-

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