Consejos para prevenir las quemaduras causadas por el sol.

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La insolación, causada por la exposición excesiva a los rayos solares, es un estado que se da con mayor frecuencia en verano, pues pasamos más tiempo al aire libre, exponiéndonos al sol y las altas temperaturas.

Los primeros signos de una quemadura solar pueden no aparecer durante unas cuantas horas y el efecto para la piel puede demorar incluso todo un día, sin embargo tiene varias formas de manifestarse, dentro de los síntomas más comunes podemos reconocer piel roja y sensible al tacto, ampollas, descamación de la piel, la cual ocurre varios días después de la quemadura solar. Las quemaduras solares pueden causar incluso fiebre, escalofríos y náuseas.

Cuidados para protegerse

No debemos olvidar que el daño celular de la piel es acumulativo, lo cual va condicionado a una mayor propensión a desarrollar cáncer de piel. Para evitar esto y los malestares asociados a la insolación y quemaduras de piel debemos tener una serie de cuidados, tales como:

  1. Evitar la exposición al sol durante las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.

  2. Aplicar cantidades generosas de protector solar con factor de protección de al menos 30.

  3. Aplicar el protector solar 30 minutos antes de exponerse al sol.

  4. Si está en constante contacto con el agua, debe aplicar el protector cada dos horas.

  5. Usar sombrero y anteojos con protección contra la luz ultravioleta.