La insolación, causada por la exposición excesiva a los rayos solares, es un estado que se da con mayor frecuencia en verano, pues pasamos más tiempo al aire libre, exponiéndonos al sol y las altas temperaturas.
Los primeros signos de una quemadura solar pueden no aparecer durante unas cuantas horas y el efecto para la piel puede demorar incluso todo un día, sin embargo tiene varias formas de manifestarse, dentro de los síntomas más comunes podemos reconocer piel roja y sensible al tacto, ampollas, descamación de la piel, la cual ocurre varios días después de la quemadura solar. Las quemaduras solares pueden causar incluso fiebre, escalofríos y náuseas.
Cuidados para protegerse
No debemos olvidar que el daño celular de la piel es acumulativo, lo cual va condicionado a una mayor propensión a desarrollar cáncer de piel. Para evitar esto y los malestares asociados a la insolación y quemaduras de piel debemos tener una serie de cuidados, tales como:
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Evitar la exposición al sol durante las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.
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Aplicar cantidades generosas de protector solar con factor de protección de al menos 30.
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Aplicar el protector solar 30 minutos antes de exponerse al sol.
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Si está en constante contacto con el agua, debe aplicar el protector cada dos horas.
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Usar sombrero y anteojos con protección contra la luz ultravioleta.
