SESION DE YOGA PARA ADULTOS MAYORES

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COLLIPULLI.- Una interesante sesión de Yoga para adultos mayores se desarrolló en la Casa Museo.-

Se trató de una  actividad de “Ejercicios de Relajación y Yoga”, cuyo    objetivo, como programa,   es la realizar ejercicios de relajación, meditación a través del Yoga disciplina que ayuda al bienestar físico y mental. Es una actividad orientada a adultos mayores del Programa Vínculos y  estuvo a cargo de la Terapeuta Ocupacional, Nataly Cárdenas, que reunió a 9 adultos mayores provenientes del sector urbano de nuestra ciudad.

Recordemos que el Yoga, es una disciplina física y mental originaria de la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación, cabe mencionar que en la adultez mayor, estos ejercicios pueden corregir muchos problemas asociados al insomnio, estado anímico, circulación insuficiente, problemas digestivos, ayudan a estimular la flexibilidad muscular y corregir la postura ayudando a mejorar el bienestar de los adultos mayores.

Practicar yoga ayuda también a obtener más energía y tener una actitud más positiva ante la vida.